Jocurile de noroc încep, de multe ori, ca o distracție sau ca o speranță că vei rezolva o grijă. Apoi, încet, locul lor în viața ta se schimbă. Te gândești la următoarea miză chiar și atunci când nu joci. Ascunzi cât ai pierdut. Îți promiți că te oprești, dar a doua zi o iei de la capăt. Dacă te regăsești aici, nu ești slab și nu ești singur. Dependența de jocuri de noroc este o boală, iar bolile se tratează.
Cum arată dependența de jocuri de noroc
Spre deosebire de alte dependențe, aceasta nu lasă urme pe care să le vadă cineva. Tocmai de aceea poate crește mult timp în tăcere. Cineva care se confruntă cu ea nu joacă pentru că nu îi pasă de cei dragi. Joacă pentru că mintea a învățat să caute în pariu o ușurare de moment.
Câteva semne care merită atenție:
- Joci sume tot mai mari ca să simți aceeași emoție.
- Încerci să recuperezi banii pierduți jucând din nou.
- Ascunzi de cei apropiați cât timp sau câți bani pui în joc.
- Te simți neliniștit sau iritat când încerci să te oprești.
- Apar datorii, iar somnul și relațiile au de suferit.
Nu trebuie să le bifezi pe toate ca să fie o problemă. Dacă mai multe îți sună cunoscut, merită să te oprești puțin asupra lor.
De ce nu este o chestiune de voință
E ușor să crezi că ar fi de ajuns să te aduni și să te oprești. Dacă ar fi atât de simplu, ai fi făcut-o deja. Jocurile de noroc acționează asupra aceluiași sistem de recompensă din creier ca substanțele. Fiecare câștig, oricât de mic, întărește tiparul, iar pierderile împing spre încă o încercare de a îndrepta lucrurile.
Nu este un defect de caracter. Este un mecanism pe care îl poți înțelege și, cu sprijinul potrivit, îl poți schimba.
Primii pași spre sprijin
Recuperarea nu îți cere să ai totul rezolvat de la început. Îți cere un singur pas, apoi încă unul.
- Vorbește cu cineva în care ai încredere. Tăcerea hrănește dependența.
- Pune distanță între tine și acces: auto-excludere la operatori, blocarea aplicațiilor, predarea banilor cuiva de încredere pentru o vreme.
- Caută un sprijin specializat, care să meargă la cauză, nu doar la datorii.
În programul online de intervenție în adicții „Livada Albă” lucrăm după Modelul Minnesota, o abordare folosită de zeci de ani, care include și sprijin pentru familie, nu doar pentru persoana care joacă. Ședințele sunt online, confidențiale și fără judecată, ca să îți poți păstra rutina în timp ce înveți să te oprești.
Dacă citești asta și o parte din tine își dorește altceva, e deja un început. Nu trebuie să decizi nimic mare azi și nici să ai toate răspunsurile. Poți începe cu o evaluare inițială gratuită de 30 de minute, confidențială și fără judecată, în care doar afli cum stai și ce sprijin există pentru tine sau pentru cineva drag.
Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește o evaluare profesionistă. Dacă tu sau cineva apropiat aveți nevoie de sprijin, vă putem ajuta să găsiți drumul potrivit.