Ai hotărât să te oprești din băut și, în loc de ușurare, corpul tău pare să se întoarcă împotriva ta. Mâini care tremură, transpirație, neliniște, un somn care nu mai vine. Dacă ai trecut prin asta, vrem să știi din start: nu este un semn de slăbiciune, ci o reacție fizică a unui corp obișnuit cu alcoolul. Se numește sevraj, iar despre el merită să vorbim deschis, fără frică și fără rușine.
Ce este sevrajul la alcool
Atunci când cineva bea mult timp și în cantități mari, corpul se adaptează la prezența constantă a alcoolului. Când oprești sau reduci brusc, sistemul nervos rămâne pentru o vreme în alertă, iar asta produce o serie de simptome. Ele pot apărea la câteva ore după ultima băutură. Intensitatea simptomelor variază de la o persoană la alta, în funcție de cantitatea de alcool consumată și de durata consumului.
Semne des întâlnite:
- tremurături, în special la nivelul mâinilor
- transpirație, greață sau bătăi rapide ale inimii
- neliniște, iritabilitate sau anxietate
- dificultăți de somn
- dureri de cap
Pentru mulți oameni, aceste semne sunt neplăcute, dar trec. La alții însă, sevrajul poate fi mai serios, iar aici intervine partea importantă.
De ce nu e de ignorat
În formele ușoare, sevrajul seamănă cu o stare de rău care se domolește în câteva zile. În formele grave însă, poate include confuzie, halucinații sau convulsii. Sevrajul sever este o urgență medicală și are nevoie de îngrijire de specialitate.
De aceea, dacă bei de mult timp și zilnic, e important să nu te oprești brusc de unul singur, ci să vorbești mai întâi cu un medic. El poate evalua riscul și te poate însoți în siguranță pe parcursul sevrajului. A cere sprijin nu spune nimic despre cât de puternic(ă) ești, ci despre cât de în serios îți iei sănătatea. Nu ești singura persoană care trece prin asta și nu trebuie să o faci pe cont propriu.
Primul pas, cu grijă
Sevrajul este doar prima parte a drumului. După ce corpul trece peste el, urmează partea în care înveți să trăiești fără alcool, iar aici sprijinul specializat face o diferență reală. Dependența de alcool este o boală tratabilă, nu o vină personală.
În programul online de intervenție în adicții „Livada Albă” lucrăm după Modelul Minnesota, în ședințe online, confidențiale și fără judecată, care te sprijină în recuperare după etapa de sevraj. Lucrăm și cu cei apropiați, fiindcă dependența afectează întreaga familie, nu doar persoana care bea. Dacă simți că ai nevoie de ajutor, poți face o evaluare inițială gratuită de 30 de minute, în care vedem împreună unde te afli și ce te poate ajuta.
Acest articol are scop informativ și nu înlocuiește o evaluare profesionistă. Dacă tu sau cineva apropiat aveți nevoie de sprijin, vă putem ajuta să găsiți drumul potrivit.