Terapii individuale

Ce inseamna terapia individuala

In cadrul sedintelor individuale, lucrezi direct cu terapeutul tau intr-un spatiu complet confidential. Fara judecata, fara comparatii cu altii - doar tu, terapeutul si povestea ta.

Terapia individuala este coloana vertebrala a programului de recuperare. Este locul unde se intampla explorarea profunda: de unde vine dependenta, ce nevoi incearca sa acopere, ce modele de gandire o intretin.

Ce se intampla in sedinte

Fiecare sedinta este structurata, dar flexibila. Impreuna cu terapeutul vei lucra la:

• Identificarea cauzelor si a factorilor declansatori ai dependentei
• Constientizarea si gestionarea emotiilor dificile (anxietate, depresie, rusine, furie)
• Restructurarea cognitiva - schimbarea tiparelor de gandire disfunctionale
• Construirea de mecanisme sanatoase de coping
• Planificarea concreta a pasilor spre abstinenta

Abordari terapeutice folosite

Terapia cognitiv-comportamentala (CBT) - identifica si modifica gandurile si comportamentele care mentin dependenta.

Interventia motivationala - exploreaza ambivalenta fata de schimbare si construieste motivatia interna.

Terapia bazata pe 12 Pasi - integreaza filozofia Alcoolicilor Anonimi si Narcoticilor Anonimi in procesul terapeutic.