Dependența de control

Ce este dependența de control

Nevoia compulsivă de a controla situații și persoane din jur. Legată de anxietate și, adesea, de traumele trecutului. Când devine compulsivă și interferează cu relațiile și calitatea vieții, este tratabilă ca orice alta dependență comportamentală.

Cum se manifestă

Dificultate extremă în a delega sarcini
Anxietate intensă când lucrurile nu decurg conform planului
Credința ca alții nu se pot descurcă fără intervenție proprie
Incapacitatea de a accepta imperfecțiunile altora
Tendința de a da sfaturi neinvitate
Conflicte repetate în relații din cauza nevoii de control

Legătura cu alte dependențe

Dependența de control este o caracteristică centrală a codependenței. Apare frecvent la persoanele care au crescut în familii cu dependenți - controlul a fost un mecanism de supraviețuire.

Să renunți la control nu înseamnă să-l pierzi - înseamnă să îl exerciți mai inteligent. Aceasta este una dintre lecțiile fundamentale ale recuperării.

Un chestionar orientativ și anonim

Șase întrebări scurte, cu rezultat instant, despre nevoia de a controla persoane și situații. Este orientativ, nu un diagnostic, fără judecată.

Începe testul