Dependența de muncă (burnout)

Burnout-ul - epuizare profesională sau dependență?

Burnout-ul este un stadiu de oboseală extremă și stres cronic, cu scăderea semnificativă a performanței și motivației. Este mai frecvent la persoanele perfecționiste care simt nevoia să controleze totul. Când devine compulsiv și nu mai poate fi oprit, vorbim de dependență de muncă.

Semne de recunoscut

• Frecvente episoade de iritabilitate la muncă
• Lipsa de energie și oboseală permanentă
• Stări de depresie sau anxietate
• Scăderea stimei de sine profesionale
• Insomnii sau tulburări de somn
• Epuizare fizică - răceli frecvente, dureri de cap, dureri musculare
• Incapacitatea de a se deconecta de la muncă chiar și în concediu
• Comportamente adictive pentru a face față stresului (alcool, droguri)

Mesaj cheie