Pentru cei care au în viața lor pe cineva cu o problemă de joc, partener, părinte, copil sau prieten. Cum oferi sprijin real și cum te protejezi pe tine.
Dacă ai căutat „partenerul meu pariază" sau „cum ajut pe cineva care joacă la pariuri ori păcănele", poate ai descoperit de curând o datorie sau niște bani dispăruți și te simți obosit, trădat sau speriat. Poate e partenerul tău sau poate e un părinte, un copil adult sau un prieten apropiat. Vrem să-ți spunem de la început trei lucruri: nu ești singur, nu e vina ta și, cel mai important, se poate face ceva.
Nu tu ai provocat dependența de joc, nu o poți controla și nu te poți lăsa de jucat în locul lui. Dar îți poți schimba felul în care reacționezi, iar în cazul dependenței de jocurile de noroc, asta înseamnă în primul rând să te protejezi pe tine și familia, mai ales financiar.
Jocul patologic e o dependență comportamentală recunoscută: acționează asupra sistemului de recompensă al creierului la fel ca substanțele. Nu există o substanță și un „high" chimic, dar apar aceleași lucruri: pierderea controlului, nevoia imperioasă de a juca, „goana după pierderi" („mai pariez o dată ca să recuperez banii pierduți"), nevoia de mize tot mai mari pentru același fior și continuarea jocului deși face rău. Formele sunt variate: pariuri sportive, păcănele și sloturi, cazinouri online și loto, iar telefonul mobil și internetul le fac disponibile non-stop și ușor de ascuns față de familie și cei apropiați. Nu e treaba ta să pui un diagnostic; asta o face un specialist.
Pentru un prim indiciu, există un chestionar scurt și validat, testul PGSI, și o pagină în care explicăm pe larg dependența de jocuri de noroc: semne, cauze și ce ajută. Un test e însă un punct de plecare, nu o etichetă pusă persoanei pe care o iubești.
Spre deosebire de alcool sau droguri, aici semnele nu se văd neaparat pe corp, se văd mai ales în bani și în comportament:
Semnul distinctiv e secretomania legată de bani, de aici vine adesea descoperirea bruscă a problemei.
Marea diferență față de alte dependențe e devastarea financiară. Datoria se poate aduna repede și în tăcere, iar familia o descoperă deseori târziu și dintr-odată, un credit, un împrumut, banii duși. Asta creează o criză aparte: trădare, frică de bani și pericol practic în același timp. Tocmai de aceea, a te proteja financiar nu e răutate, e necesar și responsabil.
Aproape toți cei care iubesc pe cineva care este dependent de jocurile de noroc trec prin aceleași încercări: să-i plătească datoria „o ultimă dată", să-i dea bani ca să „rezolve", să-i monitorizeze conturile și telefonul, să-l roage, să-i pună ultimatumuri. Nimic din toate acestea nu sunt semne de slăbiciune, sunt reacții din iubire și din frică. Problema e că rareori funcționează. Monitorizarea naște minciună și resentiment. Iar nevoia de a juca nu se lasă controlată din afară.
Aici nu îți dăm sfaturi financiare sau juridice, ci direcții generale; pentru pași concreți cere ajutorul unui specialist. Câteva lucruri pe care le fac persoanele care au în viața lor un dependent de jocuri:
Apelează la autoexcludere: poți convinge persoana dependentă să ceară operatorilor de jocuri de noroc să i se interzică accesul la joc. Informează-te cu privire la opțiunile ONJN și ale fiecărui operator.
„Enabling" (facilitarea) înseamnă, fără să vrei, să întreții jocul: plătești datorii, acoperi, împrumuți bani. E o diferență mare între a sprijini persoana și a finanța obiceiul. Ajutorul real nu mai bagă bani în joc; pune limite financiare clare, sprijină pașii spre recuperare (terapie, autoexcludere) și are grijă și de cel care ajută, nu doar de cel care joacă.
Negarea și minimalizarea sunt foarte frecvente („am totul sub control", „îmi recuperez"). Alege un moment calm, nu imediat după o pierdere mare sau o ceartă. Pornește de la grijă și de la ceva concret („m-a speriat datoria asta", „mă doare când mă minți în privința banilor"), vorbește la persoana întâi, fără etichete și fără ultimatumuri folosite ca armă. O singură conversație rareori „rezolvă" ceva; tu plantezi semințe. Dacă încă nu e pregătit, îți poți schimba partea ta și poți cere sprijin pentru tine.
Siguranța, mai întâi. Dependența de jocuri de noroc vine, mai des decât alte dependențe, cu gânduri de deznădejde, din cauza datoriilor, a rușinii și a sentimentului că nu mai există ieșire. Dacă cel drag spune că „nu mai are rost", că tuturor le-ar fi mai bine fără el, sau pare fără speranță după pierderi mari, ia-o în serios. Nu-l lăsa singur într-un moment de criză, vorbește deschis și cere ajutor. În situații de urgență sună la 112. Există și TelVerde Antisuicid, 0800 801 200, gratuit la nivel național, vineri-duminică între 19:00 și 07:00 (sau oricând în scris la sos@antisuicid.ro).
O limită nu e o pedeapsă și nu e o încercare de a-l controla. E despre ce faci sau nu mai faci tu: „nu mai dau bani și nu mai acopăr datorii de joc", „nu mai cosemnez nimic", „conturile mele rămân separate". O limită te protejează pe tine și, în același timp, poate crea disconfortul firesc care uneori urnește schimbarea. Poți ține o limită și, în același timp, să iubești persoana din fața ta.
Ai și tu nevoie de sprijin, nu doar el. Există grupuri de suport pentru apropiați și pentru persoana care joacă (de tip Gam-Anon și Gamblers Anonymous), unele cu întâlniri online, caută ce e disponibil în zona ta. Există și terapia individuală pentru tine. Dacă observi că ți-ai organizat viața în jurul jocului celuilalt, merită să citești despre codependență și să încerci testul de codependență. Ai dreptul la ajutor pentru tine, indiferent dacă cel drag e sau nu pregătit să-l ceară pe al lui.
Merită să ceri ajutor când jocul afectează banii, relațiile, munca sau siguranța, sau pur și simplu când tu ești epuizat și ce-ai încercat n-a mers. Un prim pas poate fi terapia de familie sau o discuție în care vedem ce ți se potrivește. Lucrăm online, ceea ce ajută mult la un subiect sensibil: e discret, de acasă, fără sală de așteptare. Programează o discuție când ești pregătit.
Controlul se vede din consecințe, nu din asigurările lui. Continuă să joace deși apar datorii, minciuni sau certuri? Încearcă să recupereze pierderile cu noi pariuri? Ascunde banii și telefonul? Dacă da, e probabil o problemă reală. Testul PGSI îți poate da o primă orientare. Privește persoana, nu îi lipi o etichetă.
De obicei nu ajută. Plătind datoria îi iei consecințele și îi eliberezi bani și liniște pentru următorul joc, e una dintre cele mai frecvente forme de facilitare. Ce ajută sunt limitele financiare, sprijinul pentru tine, ajutorul profesionist și autoexcluderea, nu scoaterea din impas de fiecare dată.
A-ți proteja banii și familia nu e cruzime, e responsabilitate. Poți separa finanțele, proteja economiile și refuza să cosemnezi credite, rămânând în același timp prezent și grijuliu. Pentru pași concreți (datorii, popriri, separarea bunurilor) cere sfatul unui specialist financiar sau juridic.
Da. Dependența de jocuri de noroc vine, mai des decât altele, cu deznădejde, din cauza datoriilor, a rușinii și a sentimentului că nu mai există ieșire. Dacă observi semne de deznădejde, ia-le în serios și nu lăsa persoana singură într-un moment de criză. În urgență sună la 112; există și TelVerde Antisuicid, 0800 801 200, gratuit la nivel național, vineri-duminică între 19:00 și 07:00, sau oricând în scris la sos@antisuicid.ro.
Da. Poți face terapie individuală sau te poți alătura sprijinului pentru apropiați, indiferent dacă el e pregătit sau nu. Ședințele sunt confidențiale și se desfășoară online, din intimitatea casei tale. Programează o discuție ca să vedem ce ți se potrivește.