Dependenta de munca (burnout)

Burnout-ul - epuizare profesionala sau dependenta?

Burnout-ul este un stadiu de oboseala extrema si stres cronic, cu scadere semnificativa a performantei si motivatiei. Este mai frecvent la persoanele perfectioniste care simt nevoia sa controleze totul. Cand devine compulsiv si nu mai poate fi oprit, vorbim de dependenta de munca.

Semne de recunoscut

• Frecvente episoade de iritabilitate la munca
• Lipsa de energie si oboseala permanenta
• Stari de depresie sau anxietate
• Scaderea stimei de sine profesionale
• Insomnii sau tulburari de somn
• Epuizare fizica - raceli frecvente, dureri de cap, dureri musculare
• Incapacitatea de a se deconecta de la munca chiar si in concediu
• Comportamente adictive pentru a face fata stresului (alcool, droguri)

Mesaj cheie