Dependența de mâncare

Ce este dependență de mâncare

Comportament caracterizat prin control scăzut asupra consumului alimentar. Dorințe intense și impulsive de a mânca chiar fără foame fizică. Similară cu alte tipuri de dependențe - cu implicații serioase asupra sănătății fizice și mentale.

Simptome ale tulburării de alimentare compulsivă

• Mâncat în viteză, până la saturație inconfortabilă
• Mâncat în absența foamei fizice
• Mâncat în singurătatate (din rușine)
• Sentimente de dezgust față de sine, tristețe, vinovăție după episoade de mâncat compulsiv
• Folosirea mâncării pentru a gestiona emoțiile negative

Factori care contribuie

Genetici: predispoziția biologică, metabolismul. Personali: perfecționism, evaluare negativă de sine, impulsivitate. Sociali: promovarea idealurilor corporale nerealiste. Psihologici: atașament nesigur, traume.

Abordarea terapeutică

Restructurare emoțională, cognitivă și comportamentală. Mecanisme de reglare emoțională adaptative. Perspectivă realistă față de sine, corp și mâncare.